Sağlık deposu besinler

Dengeli beslenme ve içinde egzersizin de olduğu yaşam tarzının kalp ve genel sağlığınıza olumlu etkileri bilinen bir gerçektir. Ancak bazı besinler kalp sağlığı için daha etkilidir…Kurubaklagiller...

Dengeli beslenme ve içinde egzersizin de olduğu yaşam tarzının kalp ve genel sağlığınıza olumlu etkileri bilinen bir gerçektir. Ancak bazı besinler kalp sağlığı için daha etkilidir…

Kurubaklagiller
Haftada 4 kez kurubaklagil tüketenlerin izlendiği bir çalışmada kalp hastalığı riskinin yüzde 22 oranında düştüğü gözlenmiştir.

Yağlı balıklar
Amerikan Kalp Birliği haftada en az 2 kez sağlıklı yöntemlerle pişirilmiş balık tüketimini önerir. Bu düzensiz kalp ritmi ve damarlarda plak birikimi riskini düşürebilir.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Tatilde ne yiyelim? 10 Ağustos 2018 | 2.709 Okunma Selülitle başa çıkma yolları 24 Haziran 2018 | 113 Okunma Ramazandan sonra kilo almamak için ne yapmalı? 10 Haziran 2018 | 139 Okunma Hazımsızlıkla başa çıkma yolları 03 Haziran 2018 | 233 Okunma Kilo verdiren ramazan menüleri 27 Mayıs 2018 | 104 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar