ÇOK OKUNAN YAZARLAR

Kilo verdiren ramazan menüleri

Ramazan ayında oruç tutarken kilo almamak için, besin seçimi kadar tükettiğiniz gıdaların kalitesine de önem vermeniz gerekir .

Ayşe Gül Güven
Ayşe Gül Güven Sözcü Gazetesi
27 Mayıs 2018 | 45

Ramazan ayında oruç tutarken kilo almamak için, besin seçimi kadar tükettiğiniz gıdaların kalitesine de önem vermeniz gerekir. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar…

Basit şeker alımını sınırlandırma

Dengeli beslenmede, birçok besin ölçülü şekilde tüketilebilir. Tıpkı şeker gibi… Burada önemli olan, basit şeker alımını sınırlandırmaktır. Tükettiğiniz 1 porsiyon tatlının içinde kullanılan malzemelere göre hangi besin grubundan ne ölçüde çıkarıma gittiğinizi öngörebilirseniz, sağlığınızı korursunuz.

Devamını Oku
Diğer Yazıları
DAHA FAZLA SONUÇ GÖSTER