Spor yapanlar nasıl beslenmeli?
Egzersiz yapıyor ancak sarf ettiğiniz enerjinin karşılığını göremediğinizi düşünüyorsanız, beslenme içeriğinizi gözden geçirmenizin vakti gelmiş demektir…Hedefe ulaşmak...
Egzersiz yapıyor ancak sarf ettiğiniz enerjinin karşılığını göremediğinizi düşünüyorsanız, beslenme içeriğinizi gözden geçirmenizin vakti gelmiş demektir…
Hedefe ulaşmak için
Egzersiz öncesi ve sonrası besin seçimleri çoğu kişinin aklını karıştırır. Yemekle egzersiz arasındaki etkileşimi anlamak, gösterdiğiniz çabanın karşılığını daha hızlı ve etkili almanızı sağlar. Egzersizin sıklığı, süresi ve yoğunluğu yediklerinizin doğru miktar ve içeriğiyle birleşince hedefinize daha kolay ulaşırsınız.
Tatilde ne yiyelim?
10 Ağustos 2018 | 2.710 Okunma
Selülitle başa çıkma yolları
24 Haziran 2018 | 117 Okunma
Ramazandan sonra kilo almamak için ne yapmalı?
10 Haziran 2018 | 139 Okunma
Hazımsızlıkla başa çıkma yolları
03 Haziran 2018 | 235 Okunma
Kilo verdiren ramazan menüleri
27 Mayıs 2018 | 105 Okunma
TÜM YAZILARI