POPÜLER YAZILAR







Beyin gelişimi üzerinde olumsuz etkiler yaratan bu durum, çocuklarda zeka geriliği ve öğrenme güçlüklerine yol açabiliyor.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, günlük iyot alımı ihtiyaçları yaş gruplarına göre değişiklik gösteriyor:
Bebekler ve 5 yaş altı çocuklar: 90 mikrogram
6-12 yaş arası çocuklar: 120 mikrogram
Ergenler ve yetişkinler: 150 mikrogram
Dr. Özbek, iyotun tiroid hormonlarının sentezi için kritik bir element olduğunu vurguladı. Yetersiz iyot alımının etkileri şu şekilde sıralanabilir:
Beyin gelişiminde gerilik
Zeka geriliği
Çocuklarda IQ düzeyinin yaklaşık 13 puan düşmesi
Gebelik ve emzirme dönemleri, iyot ihtiyacının arttığı hassas dönemlerdir. Dr. Özbek, bu süreçte günde 100-150 mikrogram ek iyot alımı gerektiğini belirtti. İyot eksikliği, yalnızca anne sağlığını değil, bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimini de olumsuz etkileyebilir.
Türkiye’de 1994 yılından bu yana sofralık tuzların iyotla zenginleştirildiği belirtiliyor. Dr. Özbek, iyotlu tuz kullanımının iyot eksikliğini önlemede etkili bir halk sağlığı uygulaması olduğunu ifade etti.
Dengeli Beslenme: Deniz ürünleri, yumurta ve süt ürünleri gibi iyot açısından zengin gıdaların tüketimi artırılmalıdır.
İyotlu Tuz Kullanımı: İyotlu tuz, günlük iyot ihtiyacını karşılamada etkili bir yöntemdir.
Düzenli Sağlık Kontrolleri: Özellikle hamileler ve çocuklar, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmalıdır.
Kaynak:
Dünya Sağlık Örgütü (WHO)
Dr. Belgin Özbek’in Açıklamaları