Ihlamuru sakın böyle içmeyin; Meğer böbrekleri mahvediyormuş
Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı en çok tercih edilen doğal çözümlerden biri olan ıhlamur, bilinçsiz tüketildiğinde sağlığa ciddi zararlar verebilir.
Böbrekler üzerinde geri dönüşü zor etkiler yaratabileceği uyarısı geldi.
🍵 Ihlamur Şifa Kaynağı Ama Yanlış Demleme Tehlike Saçıyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek’e göre, ıhlamur, papatya ve ekinezya gibi bitkilerin sağlıklı faydaları, ancak doğru şekilde demlenip tüketildiklerinde ortaya çıkar. Yanlış yöntemlerle kaynatılarak yapılan bitki çayları ise vücuda fayda yerine zarar verebilir.
🌡️ 100°C Değil, 80°C’de Demleyin!
Uzman Örnek, ıhlamur çayı hazırlarken dikkat edilmesi gereken en kritik detayın demleme sıcaklığı olduğuna dikkat çekti:
“Kaynamış suyu doğrudan bitkinin üzerine dökmek yerine, 80°C’ye kadar soğumasını bekleyin. Bu sayede uçucu yağlar korunur, bitkinin etkisi azalmaz.”
🚫 Kayıp Etki ve Böbrek Hasarı
Bitki çaylarının uzun süre kaynatılmasının hiçbir faydası olmadığını belirten uzman, bu yöntemin böbrekleri zorladığını ve vücuda zarar verebileceğini belirtti. Özellikle kronik rahatsızlıkları olan bireylerin dikkatli olması gerekiyor.
