Canan Karatay'dan uzun ömür iksiri: Zekâyı keskinleştiren 5 süper besin

Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir bedenle başlar! Prof. Dr. Canan Karatay, hem beyin fonksiyonlarının hem de uzun ömrün temelinin doğal yağlar ve proteinlerle beslenmeden geçtiğini söylüyor.

Karatay’a göre:

“Yağsız kalırsanız beyin çalışmaz. Vücudun yağa ve proteine her zaman ihtiyacı var.”

Peki, Karatay’a göre uzun ve sağlıklı yaşamın anahtarı olan o 5 doğal besin hangileri? İşte yanıtı 👇

🥄 Canan Karatay’a Göre Uzun Yaşam İçin 5 Altın Değerindeki Besin

Doğal Sirke:

Mide sağlığını destekler, sindirimi düzenler ve bağırsak florasını dengeler.

Doğal Turşu:

Probiyotik etkisi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, bağırsakları iyileştirir.

Ev Yapımı Yoğurt:

Zengin probiyotik içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır, kemikleri ve sinir sistemini destekler.

Soğuk Sıkım Zeytinyağı:

Antioksidan deposu olan bu yağ, kalp ve beyin sağlığına birebirdir.

Tereyağı:

Doğal ve katkısız tereyağı, hücre yenilenmesinde ve hormon üretiminde önemli rol oynar.

☀️ “Vitaminler Beyni Korur”

Canan Karatay, sadece besinlerle değil, doğru takviyelerle de sağlıklı yaşamın desteklenmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle:

D vitamini,

Doğal kristal tuz,

İngiliz karbonatı,

Doğal sirke gibi maddelerin düzenli ve dengeli kullanımı, beyin sağlığını ve bağışıklığı güçlendiriyor.

🧬 Karatay’ın önerisi: “Vücuda gereken desteği doğal yolla verirseniz, doktor yüzü bile görmezsiniz.”