Daha önce de yazdım: Her probiyotik herkese uymaz. Ekleyeyim: Her probiyotik de işe yaramaz! Eğer bağırsaklarınızı probiyotik çöplüğü haline getirmek istemiyorsanız, bu bilgileri kulağınıza küpe yapın.
Eczaneden alacağınız probiyotik takviyenin içinde “Hangi
probiyotik var?” sorusuna yanıt arayın. Bana göre kaliteli bir
probiyotik ürünün içinde şu dört dost bakteriden mutlaka biri
olması lazım, unutmayın. İşte o muhteşem dörtlü!
- Lactobacillus plantarum
- Bifidobacterium bifidum
- Lactobacillus Acidophilus
- Bifidobacterium longum
SIRT AĞRILARINIZIN NEDENİ OMURGANIZIN EĞRİLİĞİ OLABİLİR
Omurga eğriliği (skolyoz)
zannedildiğinden daha yaygın bir sorun. Ve tabii ki her sorun gibi
onun da hafifi, ortası, ağırı var. Hafifi gözden kaçar. Ortası,
hele hele ağırı hem şekil bozukluğu yapar hem de sebep olduğu sırt
ağrıları ile can yakar.
Çocukluk/ergenlik çağında fark edilip de gerekli koruyucu önlemler
alınmadığında, skolyoz problemi bir türlü geçmeyen sırt, bel ve
boyun ağrılarının tetikleyicisi haline geliverir. Üstelik bu
ağrıların zamanla yorgunluğa ve depresyona bile yol açması
mümkündür.
Eğer tekrarlayan sırt, bel ve boyun ağrılarından yakınıyorsanız,
doktorunuza “belinizde eğrilik olup olmadığını” sormanızda yarar
var.
Bir küçük not daha: Sürekli sırt, boyun ve omuz ağrılarından
yakınan çocuğunuz varsa, bir ortopediste başvurun. Erken bir
skolyoz tanısı onun gelecekte karşılaşacağı pek çok sorunu
önleyebilir.
HAPI YUTMADAN ÖNCE...