Kilo sorununa ilişkin düşüncelerimizi ve çözüm önerilerimizi
aktardığımız uzunca dizinin sonuna geldik.
Bugün de fazla yağların azaltılması ve kaybedilen kiloların yeniden
geri alınmamasında etkili olabilen basit çözüm önerilerimizi size
aktarmaya çalışacağız. Ayrıca kilo verdiren egzersizleri ve
termodinamiğin birinci yasasını yeniden hatırlatacağız.
Buyurun…
İŞTE O TAVSİYELER
KAHVALTIDA YUMURTA YİYİN
Kahvaltıda yumurta yiyin: Yumurta uzun süreli tokluk sağlıyor.
Tavsiye edileni “haşlanmış” ve “iyi pişmiş/katı” yumurta.