Yetersiz ve kalitesiz uyku yorgunluğun en önemli nedenidir. Kaliteli uykunun sırlarını keşfetmek, yorgunluk hastalığını yenmek için elzem adımdır.
Kronik yorgunluğunuzun ve ne kadar uyursanız uyuyun hemen her
güne yorgun ve bitkin başlamanızın arkasında gizli bir “uykuda
solunum durması sendromu” yani “uyku apnesi” meselesi olabilir.
Özellikle fazla kilolu olanlarda ya da burun ve boğaz yollarındaki
hava akımını etkileyen durumlarda görülen bu sendromun belli başlı
belirtisi uykunun solunum durmaları ile bölünmesi ve
horlamadır.