Özellikle insülin fazlalığının ve insülin direncinin çok yaygın
bir problem olma yönünde ilerlediğini de biliyoruz. Peki neden
tehlikeli bu aşırı insülin yükü?
Her şeyden evvel o yük sizi daha erken yaşlandırıyor. Kronik
hastalıklara, dahası bazı kanserlere davetiye çıkarıyor.
Peki nasıl kuşkulanacağız aşırı insülin yükü altında olduğumuzdan?
Yanıtı biraz uzun. Özeti ise bu yazıda...
BENDE DE İNSÜLİN PATLAMALARI VAR MI?
Eğer;
- Karın çevrenizde yağ birikiminiz varsa (bel kalınlığınız
erkeklerde 102 cm’den, kadınlarda 88 cm’den fazla ise)
- Kolesterolünüz ve özellikle trigliserit seviyeleriniz
yüksekse
- Kan basıncınız yükselme eğiliminde ise
- Tatlı ve alkolü canınız çok sık çekiyorsa
- Gün içerisinde, özellikle öğle yemeklerinden sonra kendinizi çok
yorgun ve bitkin hissediyorsanız
- Ekmek, pizza, pilav ve makarna en favori yemeğinizse
- Gece uykunuzdan kalkıp özellikle tatlı ya da nişastalı bir şeyler
yemek isteğindeyseniz
- Sabah yorgunluğundan çok şikayetçiyseniz...
Büyük olasılıkla insülin direnci ve hiperinsülinemi sorununuz var
demektir.
NASIL TEŞHİS EDİLİYOR?
Lütfen sabah aç karna bir laboratuvara gidin, “açlık kan şekeri
ve insülini” değerlerinizi kontrol ettirin, “insülin direnciniz”
var mı yok mu öğrenin.
Açlık insülininiz 8’den, açlık şekeriniz 100’den yüksek, insülin
direnci değeriniz 2,5’den fazla ise anti-insülin programını hemen
devreye sokun. Peki o programda neler mi olmalı? Buyurun...
ANTİ-İNSÜLİN PROGRAMININ ÖZETİ