Şişkinlik oluşumunun sebebi, yediklerinizin miktarı değil cinsidir. Bu durumdan şikayeti olanlar sodyum, nişasta ve tatlandırıcıdan uzak durmalı
Özellikle kadınların en sık şikayet ettiği şeylerden biri de
günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan lokal şişkinliklerdir.
Birçoğumuz göbek bölgesinde beliren bu gibi şişkinliklerin
yediklerimizle doğru orantılı olduğunu düşünürüz. Oysa
yediklerinizin miktarının şişkinliğiniz üzerinde bir etkisi
yoktur!
Öncelikle iki basit soruyu cevaplayarak işe başlayalım:
Sabah rahatlıkla giyebildiğiniz kıyafetlerinizin, akşama doğru sizi
sıkmaya başladığı oluyor mu?
Sabahları kıyafetlerinizi giyerken sizi sıktığını ve eskisi kadar
rahat olmadıklarını düşünüyor musunuz?
Eğer ikinci sorunun cevabı 'Evet' ise, üzgünüm ama kilo almışsınız!
İlk soruya 'Evet', ikinci soruya 'Hayır' dediyseniz, gün içinde
yaptıklarınız şişkinliğe sebep oluyor demektir. Birçok kişinin
başına gelen bu durumun farklı sebepleri olabilir ancak bilinen en
önemli sebebi, yeme alışkanlıklarınızdır.
KADIN KALIN BAĞIRSAĞI DAHA UZUN
Şişkinlik, karın ve bağırsak bölgesinde biriken gaz sebebiyle
ortaya çıkar. Bağırsaklarda biriken gazın büyük kısmı, kalın
bağırsakta toplanır. Gün boyu oluşan gaz, açısal yapısı sebebiyle
kalın bağırsakta toplanarak, sabah rahatlıkla giyebildiğimiz
kıyafetlerimizin akşam saatlerinde bizi sıkmaya başlamasına sebep
olur. Bazılarında bu durum hafif şiddette yaşanırken, kimilerinde
iki bedene kadar fark yaşanabilir. Kadınların kalın bağırsağı,
erkeklere oranla yaklaşık 10 cm. daha uzundur.
Gaz, öncelikle mide de oluşmaya başlar. Ardından bağırsaklara doğru
yol alır ve bir gün önce yediklerimizle beslenen bağırsak
bakterilerinin ortaya çıkardığı gazla birlikte birikmeye
başlayarak, şişkinlik oluşmasına sebep olur. Şişkinlik oluşumunun
sebebi, yediklerinizin miktarı değil cinsidir.