Sinüzitten korunmak için kapalı ortamlarda fazla bulunulmamalı veya ortam sık sık havalandırılmalıdır. Taze meyvelerdeki vitamin ve su ise, bağışıklığımızı güçlendirerek sinüzitten korunmamıza yardımcı olur
Uzmanlar, sinüzitten korunmanın basit ancak etkili yollarını
belirleyerek ufak bir liste oluşturmuşlar. Bu tavsiyelere uymak,
sinüzite yakalanma riskinizi düşürebilir...
Kapalı ortamlarda bulunmayın ve odanızı sık sık havalandırın
Sinüzit, neticede bir enfeksiyon hastalığıdır ve korunma yollarının
başında, enfeksiyonun hızla yayıldığı kalabalık ve kapalı
ortamlardan uzak durmak gelir. Eğer kemik eğriliği, burun eti
büyüklüğü veya alerjik bir durumunuz var ise öncelikle bunların
tedavi edilmesi gerekir. Bu yüzden bulunduğunuz kapalı alanları
olabildiğince fazla havalandırın. Sık sık temiz hava almaya özen
gösterin. Bağışıklığınızın düşük olduğu dönemlerde hasta kişilerle
temastan kaçının.
Rüzgara maruz kalmamaya özen gösterin
Rüzgara maruz kaldığımızda hissedilir ısı değişikliği ve kuru
havayı solumak, sinüzit riskini artıran bir diğer nedeni
oluşturuyor. Bu nedenle rüzgarlı havalarda ağız ve burnunuzu kapalı
tutarak burnun kurumasını önleyin ve soğuğa maruz kalmaktan
kaçının.
Kuru, soğuk havada burnunuzu nemlendirin
Burunda kuruluğa tıkanıklık ve çevresel faktörler de eklenince, üst
solunum yolu enfeksiyonlarını izleyen günlerde sinüzit gelişebilir.
Burnunuzu suyla sık sık nemlendirin, çok kurursa nemlendirici
sıvılar ya da jeller kullanın.