Yumurtadan fasulyeye kadar birçok farklı gıda, içlerinde
bulundurdukları değerlerden dolayı saça iyi gelir.
D vitamini bakımından zengin olan yumurta sarısı, araştırmalara
göre günlük D vitamini değerinin yüzde 10'unu karşılar. Yumurta,
yüksek miktarda biyotin ve protein kaynağıdır.
Biyotinin saç köklerini beslemeye faydası olduğu olduğu
gözlemlenmiştir. Yumurta tüketimi, saçların daha sağlıklı olmasına
ve daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
HAFTADA 2 GÜN YAĞLI BALIK TÜKETİN