Sağlıklı saçlar, genellikle sağlıklı bir vücudun önemli bir
göstergesidir.
Saçınız sürekli cansız görünüyor ve kolayca kırılıyorsa; bu durum
vücudunuzun yeterli vitamin ve besinleri alamadığı anlamına
gelebilir. Konu hakkında yapılan araştırmalar, sağlıklı saçlara
kavuşmanın yollarının çeşitliliğini ortaya koyar. Beslenmeden
yıkamaya, kurutmadan kesmeye kadar sayısız püf noktasına ulaşmak
mümkün.
Şüphesiz saç, bedenin görsel açıdan en çok önemsenen parçasıdır.
Çevresel faktörler, vitamin-mineral eksiklikleri ve sağlıksız
beslenme; saç sağlığınızı riske atabilir. Saçlarınızı güçlü tutmak
ve tüm bu faktörlere dayanmasına yardımcı olmak için ihtiyacı olan
vitamin ve mineraller neler, hep birlikte inceleyelim.
Aşağıda daha sağlıklı saçlar için alışveriş listesini
bulabilirsiniz… BİYOTİN
?B7 vitamini olarak da bilinen biyotin, vücudun sağlıklı cilt, saç
ve tırnak hücresi üretmesi için gerekli olan proteinleri metabolize
etmesine yardımcı olarak önemli bir rol oynar. Güzellik vitamini
olarak bilinen biyotinin vücuda en önemli faydası, hücre gelişimine
katkıda bulunmak ve kanın şeker seviyesini ortalama düzeyde
tutmaktır. Özellikle kadınların fazlasıyla önem verdiği saç ve
tırnak sağlığına olan pozitif etkisi ile biyotin, günümüzde birçok
kozmetik ürününde kullanılır. Biyotini; ıspanak, pazı, badem,
ceviz, yumurta, inek veya keçi sütü, ahududu ve çilek gibi
besinlerden karşılayabilirsiniz.
BADEM
?Fındığın vücudunuzu çeşitli şekillerde besleyen sağlıklı yağ ve
protein ile dolu olduğunu zaten biliyoruz. Ancak badem, özellikle
saç büyümesinde rol oynar. E vitamini ve...