Herkes bazen zor zamanlar yaşar. Hatta bazen tüm evren size
karşıymış gibi tüm olumsuzluklar üst üste gelebilir. Böyle
zamanlarda mutsuz, huzursuz hissetmek de normaldir. Beklenmedik
kayıplar, sağlık sorunları, ayrılıklar ve doğal afetler gibi stresi
tetikleyen travmaların listesi uzundur. Çoğu yetişkin yaşamları
boyunca bunlardan birkaçına maruz kalacak ve mutsuz dönemler
geçirecek. Bu tür mutsuzluklar insan olmanın doğal bir parçası.
Ancak bazen uzun süren veya aniden ortaya çıkan mutsuzluk hali
zihinsel sorunların da işareti olabilir.
MUTLULUĞU HEDEFLEYİN
Duygu durum bozuklukları ve depresyon gibi sorunlar yaşayanlarda
mutsuzluk ilk belirtidir ve oldukça yaygın görülür. Bununla
birlikte psikotik hastalıklar ve bunama dahil olmak üzere diğer
akıl hastalıklarına da eşlik edebilir. Depresyon için kullanılanlar
da dahil bazı ilaçlar da duygusal körlüğe ve neşe kaybına neden
olabilir. Bir durumdan, deneyimden veya nesnelerden kaynaklanan
zevkli duygular size mutluluk sağlayabilir. Beklemediğiniz anda
prim almak gibi. Ancak bu kısa vadeli olur. Bir kişinin genel
olarak mutlu olduğunu söyleyebilmesi için uzun vadede koşullardan
bağımsız olarak huzurlu...