Bugüne kadar öğrendiğiniz bütün o diyetleri unutmanızı
istiyorum.
Hızlıca kilo vereceğinizi söyleyen bütün o diyetleri unutun ve
bunun yerine 2020'de sağlığınızı kendi elinize alın. Sizin için Dr.
Öz ile birlikte 'Sistem 20' adlı yeni bir plan oluşturduk. Sistem
20, aslında kilo kaybından ziyade bir yaşam tarzı değişikliği…
Bu planda, 'Intermittent Fasting' yani 'Aralıklı Oruç'
uyguluyorsunuz. Aslında bu beslenme şeklini Hollywood
yıldızlarından öğrendik. Amerika'daki bütün starlar artık bu
beslenme şeklini uyguluyor. Siz de görüyorsunuz, genelde hepsi fit
ve ince… Sürekli diyet yapmaları mümkün değil, hem de çok sıkıcı
öyle değil mi? Ama bu sistemle hep normal yemek yiyorlar, hem de
formda kalıyorlar.