Horlamak, nefes alıp verirken oluşan hava akımının ağzın
arkasındaki yumuşak dokulardan geçtiği sırada titreşmesiyle ortaya
çıkar. Ortaya çıkan bu ses, uyku sırasında nefes alıp vermekte
zorlandığınıza dair sinyal vermektedir.
Her zaman söylerim, uyku sağlıklı bir yaşamın en önemli temel
taşlarından biridir diye. Yetersiz veya kalitesiz uyuyorsanız hem
fiziksel olarak hem de zihinsel sağlığınızla ilgili problemler
yaşayabilirsiniz. Kötü bir gece uykusu, ertesi gün kendinizi bitkin
ve mutsuz hissetmenize neden olan bir etkendir.
Kaliteli uykunun baş düşmanlarından biri olan horlama, kişinin
kendisini olduğu kadar eşi için, hatta bazen başka odalarda
uyuyanlar için bile çok rahatsız edici boyutlara kadar ulaşabilir.
Bazı kişiler her uykuda bazıları ise zaman zaman horlarlar. Ancak
çoğu kişi horlamanın neden kaynaklandığıın üzerinde durmaz ve
normal bir durum olduğunu düşünür.
BELİRTİLERE DİKKAT!
Yalnız uyuyanlar...