Bahar aylarında polen alerjisinden farklı olarak soğuk
algınlığına benzeyen belirtiler yaşayabilirsiniz. Belki yaşadınız
ya da yaşıyorsunuz ve havaların bir sıcak bir soğuk seyretmesi
nedeniyle üşüttüğünüzü düşünüyorsunuz. Aslında bunun adı bahar
nezlesi olabilir. Son zamanlarda inişli çıkışlı bir psikolojiniz
varsa bunu mevsime bağlayabilirsiniz. Bahar ayları alerjilerin yanı
sıra öngörülemeyen dalgalı bir ruh hali ve enerji düşüklüğünü de
beraberinde getirir. Mevsimsel değişikliklerin ruh halimizi ve
davranışlarımızı nasıl etkilediğine dair çok sayıda araştırma var.
İnsanlar genelde güneşli bir bahar gününde dışarıda ne kadar çok
zaman geçirirse ruh halleri de o kadar iyi olur. Daha sıcak geçen
yaz aylarında ise iyi ruh hali durumu azalır.
MELATONİN ETKİLENİYOR
Araştırmacılar, ruh hali ve duygu durumu gibi davranışsal
dürtülerin mevsimsel bir model izlediğini ortaya koydu. İnsanlar ve
hayvanlar günlerin uzunluğunu biyolojik saatleri sayesinde ölçüp
mevsimleri takip edebiliyor. Söz konusu biyolojik saat melatonin
hormonunun salınımıyla bağlantılıdır. Melatonin hormonu yalnızca
karanlıkta ve loş ışıkta salınır. Bu hormonun salınımının süresi
kış...