Özellikle yurt dışında popüler olan bu yöntem; bunama, diyabet,
kalp hastalığı ve kansere yakalanma riskini azaltıyor. Aynı zamanda
açlık hormonu ghrelin seviyesini düşürerek iştahı da kontrol
altında tutuyor. Bu kadar çok tercih edilmesinin en önemli nedenine
gelecek olursak... Artık diyet yaparken katı kurallara uymanıza
gerek kalmadan kilo verebilirsiniz… Nasıl mı?
Bu diyette ne yediğinizden çok ne zaman yemek yediğiniz önemli.
Elbette önerilen; makarna, ekmek gibi karbonhidratlar yerine
yumurta, avokado, yeşil sebzeler gibi sağlıklı besin gruplarının
tercih edilmesi.