Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır, kırışıklık ve selülit için haftada iki kez kemik suyu içilmesini önerdi. Dr. Kıdır, kemik suyu içerek yaşlanmanın etkilerinin azaltılabileceğini söyledi.
İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa
Hastanesi'nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır, yaşın
ilerlemesiyle birlikte, kolajen üretiminin azaldığını ve ciltte
sarkmaların meydana geldiğini belirterek, kemik suyu içilmesini
tavsiye etti.
Kolajen kaybının, eklem rahatsızlıklarına ve selülitlere de neden
olduğunu aktaran Dr. Mehtap Kıdır, kemik suyu içerek yaşlanmanın
etkilerini azaltabileceğini dile getirdi. Dr. Kıdır, "25’li
yaşlardan sonra vücudumuzda kolajen (vücudumuzdaki dokulara destek
sağlayan, doku ya da organların canlı ve esnek kalmasına yardımcı
olan bir protein) üretimi yavaşlar. 35’li yaşlardan sonra bu
yavaşlama daha da hızlanarak, etkilerini hissettirmeye başlar. Sıkı
cilt, kolajen miktarı iyi olan cilt anlamına gelir. Cildimizdeki
kolajen miktarı azalmaya başladığında ise cilt elastikiyetini ve
sıkılığını kaybeder. Sonuç olarak, yaşımız ilerledikçe cildimizde
sarkmalar, kırışıklıklar hatta eklem ağrılarıyla karşılaşmamız da
kaçınılmaz hale gelir" dedi.
Kolajen kaybına yol açan faktörler
Kolajen kaybına yol açan en önemli faktörleri açıklayan Dr. Kıdır,
"Uzun süre güneş ışığına maruz kalma. Strese bağlı olarak vücut
tarafından salgılanan kortizol miktarında artış. Yanlış ve zayıf
beslenme alışkanlığı. Toksinlere maruz kalmak. Kronik
iltihaplanma.Uyku düzensizliği ve yeterince uyumama. Vücudumuzdaki
serbest radikallerin miktarındaki artış. Şeker ve rafine edilmiş
ürün tüketimi, sigara, menopoz. Vücutta vitamin ve minerallerin
emilimini zorlaştıran bazı tedaviler kolajen kaybına yol açan
faktörlerin başında geliyor" diye konuştu.
"Uzun uzun kaynatın, çorbaya yemeğe katın"
Yaşlanmayla birlikte artan kolajen kaybının yalnızca kırışıklığa
değil, eklem rahatsızlıklarına, bacak ve kalçalarda yoğunlaşan
selülitlere de yol açtığını söyleyen Dr. Kıdır, "Kolajen içerikli
besinlerin ve kolajen takviyelerinin düzenli tüketimi ve kolajen
içeren nemlendirici ürünlerin kullanımıyla cildin aşırı miktarda
kolajen kaybetmesi durdurulabilir. Örneğin, cildimizin sıkılığını
sağlayan kolajen desteğini kemik suyu kaynatarak alabiliriz.
Kemikte ve ilikte yoğun olarak bulunan kolajen kemik suyunda
jelatinimsi bir kıvama gelir. Bunu çorbalarda ve yemeklerde
kullanarak derinizin ihtiyacı olan kolajeni doğal yollardan
sağlayabilirsiniz. Haftada 2 kez uzun süre kaynatılmış kemik suyu
ile cildinizi daha sıkı bir hale getirebilirsiniz" ifadelerini
kullandı.
Cilt temizliği çok önemli
Cilt bakımının en temel öğesinin doğru ve etkili cilt temizliği
olduğuna vurgu yapan Dr. Mehtap Kıdır, "Cildinizi her sabah
uyandığınızda ve akşam yatmadan yüz temizleme jeli ya da yüz
temizleme sütü ile temizlemeniz gerekir. Makyajla uyumamak, düzenli
olarak yüz yıkamak ve kaliteli bakım ürünleri kullanmak da
yaşlanmayı yavaşlatabilir. Kirden, yağdan arındırılan cilt çok daha
sağlıklı olacaktır. Cildiniz yediklerinize tepki verir. Yani cilt
bakımının ilk kuralı sağlıklı beslenmek ve yeterli miktarda su
tüketmektir" dedi.
"Kullanacağınız ürünü market görevlisine değil uzmana
sorun"
Ultraviyole koruma sağlayan cilt bakım ürünleri kullanmanın, cildin
taze ve genç görünmesini sağlamak için en iyi yollardan biri
olduğunu söyleyen Dr. Kıdır, "Çoğu kişi cilt yapısına uygun
olmayan, kozmetik marketlerden bilinçsizce aldıkları ürünleri
kullanabiliyor. Bu durumda hem ciltleri zarar görüyorhem de boş
yere para harcamış oluyorlar. Kişilerin ciltlerine uygun kozmetik
ürününü eczanelere ya da kozmetik marketlere sorarak değil, bir
dermatoloji uzmanına danışarak almaları daha doğru bir tercih olur"
diye konuştu.