Üroloji Uzmanı Op. Dr. İskender Nesimioğlu, Ramazan ayında
iftarla sahur arasında bol miktarda su tüketilmesi gerektiğini
söyledi.
Konya Hospital Üroloji Uzmanı Op. Dr. Nesimioğlu, Ramazan ayının
gelmesiyle birlikte oluşabilecek rahatsızlıklar ve dikkat edilmesi
gereken durumlar hakkında bilgi verdi. Op. Dr. İskender Nesimioğlu,
"İslam aleminin en önemli aylarından Ramazan ayı içerisinde
bulunuyoruz. Bu ayın en önemli özelliği oruç ibadetinin yerine
getirilecek olmasıdır. Bu güzel ibadeti yerine getirirken elbette
sağlığımıza veya sağlığımıza zararlı olabilecek bir takım şeylerden
kaçınmamız gerekir. Özellikle mevsim itibariyle günün uzun olması
ve aynı zamanda hava sıcaklığının çok fazla olması bir takım
sonuçlara yol açabilir. Bundan dolayı oruç tutan kişilere bizim
önerebileceğimiz en önemli şey iftarla sahur arasında bol miktarda
su tüketmeleridir. Bu tüketmeyi çok ani aşırı bir şekilde değil de
iftarla sahur arasında mümkün olduğu kadar azar azar, 2 litreyi
bulacak şekilde tüketilmesi çok önemlidir. Tek başına su değil,
suyun içerisindeki mineraller de çok önemlidir. Bu yüzden de meyve
ve sebzeye ağırlık vermeleri ayrıca faydalıdır. Eğer mümkünse
mutlaka sahura kalkılmalı çünkü su içme süresini, sahurdan sonra su
depolama süresini arttırma açısından faydalıdır" dedi.
"Sahurda mümkün olduğu kadar ağır yiyeceklerden kaçınmalı"
Metabolik hastalıkları olan vatandaşların oruç tutmadan önce
uzmanlara başvurmaları gerektiğini söyleyen Nesimioğlu, "Özellikle
bizim oruç tutan vatandaşlarımıza söyleyeceğimiz şu; böbrek
hastalığı varsa, şeker hastalığı gibi metabolik hastalıkları varsa
mutlaka oruç tutmadan önce bu konuyla ilgili uzmana danışmaları çok
önemlidir. Çünkü susuzlukta en çok etkilenen organ
böbreklerimizdir. Basit bir hata örneğin ’yok bana bir şey olmaz,
ben tutarım’ gibi gerekçeler maalesef çok kötü sağlık
problemleriyle kişileri karşı karşıya getirebilmektedir. Bundan
dolayı biz böbrek rahatsızlığı olanlara mutlaka oruç tutmadan önce
bir uzman hekime görünmeleri, gerekiyorsa detaylı bir kontrolden
geçmeleri gerekir. Bilindiği gibi vücut ve sağlığımız bize bir
emanettir ve bunu mutlaka çok iyi bir şekilde korumamız gerekir.
Günün sıcak olmasından dolayı sahurda mümkün olduğu kadar ağır
yiyeceklerden kaçınmalı, yağlı, kızartmalı, tuzlu yiyeceklerden
uzak durulmalı. Sıcak havalarda eğer zorunlu değilse güneş altına
çıkılmamalı ve fiziksel aktivitelerden uzak durmalıyız. Çünkü
bunlar su kaybını arttırır ve su kaybı da en çok böbreklere zarar
verir” ifadelerini kullandı.