Prof.Dr. Cem Fıçıcıoğlu, embriyo transferinde dikkat edilmesi
gerekenlerle ilgili bilgi verdi.
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof.Dr. Cem
Fıçıcıoğlu, “Tüp bebek tedavinizin en önemli aşamalarından bir olan
embriyo transferi tarihi yaklaştıkça, doğal olarak yaşadığınız
heyecan da artar. Embriyo transferinin başarılı olup olmayacağını
düşünmek bile stresinizi arttırır ve vücudunuza tepki verdirebilir.
Her şeyi bir kenara bırakıp, sizin için hazırladığımız küçük ama
etkili listeyi uygulamaya çalışın ve hatta siz de kendi
deneyimlerinizden yola çıkarak küçük bir liste yapın” dedi.
Prof.Dr. Cem Fıçıcıoğlu, embriyo transferi için beş maddeyi şöyle
sıraladı:
“Vitamin ve Mineraller konusunda destek alın: Vücudunuz optimum
seviyede çalışmak için, en kaliteli yakıtı kullanan inanılmaz bir
makine. Hamilelik öncesi hazırlık aşamasında beslenmenizi, yani
vücudunuzun yakıtını gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Belki de tuz
alımını azaltmanız, daha fazla su içmeniz veya tahıllı ekmeğe
geçmeniz gerekiyor. Yaptığınız her küçük değişiklik, ileride size
büyük bir fayda sağlayacaktır, fakat hiçbiri 600 - 800 mcg’lik
folik asit içermekten daha fazlasını sunmaz. Eğer multi vitamin
kullanmanız gerekiyorsa, doğru miktarda folik asit içerdiğinden
emin olun. Embriyo transferi aşamasında sizin için gerekli olan
sağlıklı bir rahim astarıdır. Buna sahip olabilmek için alacağınız
multi vitaminlerde ya da besinlerde vücudunuzu serbest
radikallerden koruyan selenyum, hormonların sağlıklı yükselmesi
için kritik olan Omega 3 yağ asitleri gibi kromozomal kırılmaları
önlemeye yardımcı olan Demir ve L-Arginin bulunmasına özen
gösterin. Zaten doktorunuz bu konuda gereken özeni
gösterecektir.
2. Temiz beslenin ve detoks yapın: Temiz beslenme, son on yılın
önemli sağlık mesajlarından biridir. Çoğu insan bunu nasıl
yapabiliriz diyerek kaçsa da hamile kalma düşüncesi size yakın
gelmeye başladığı andan itibaren bu harekete siz de katılmalısınız.
Evet daha sadece aklınızda hamilelik varken buna başlamalısınız ki,
hem hamilelik hem de sonrasındaki süreçlerde kendiniz ve
bebeğinizin sağlığına yatırım yapmış olun. Temiz beslenme konusunda
yiyebileceğiniz en iyi gıdalar kepekli tahıl, ıspanak, lahana,
Omega-3 ve hindistancevizi yağı gibi iyi yağlar, organik etler,
taze sebze ve çok sayıda sıvı içerir. Alkolü hayatınızdan
çıkartmak, kafein alımını azaltmak ve sigarayı bırakmanın zamanı da
geldi demektir. Kısa sürede enerji düzeyinizin yükseldiğini ve
genel sağlığınızın arttığını görmeye başladığınızda zaten siz
kararınızı vereceksiniz. Daha da önemlisi, vücudunuzdaki serbest
radikal seviyelerini düşüreceksiniz ve embriyo için daha davetkâr
bir ortam hazırlamış olacaksınız.
3. Akupunktur yaptırın: Guardian’da yayınlanan bir rapora göre
‘Akupunktur, doğurganlık tedavisi gören kadınlar için hamile kalma
şansını yüzde 65 oranında arttırabilir’ diyor. Bu bilgi, 2008
yılında yayınlanan bu konuda hazırlanmış önemli bir çalışmadan elde
edilen bir sonuçtur: Embriyo transferi ile birlikte uygulanan
akupunktur, in vitro fertilizasyon geçiren kadınlar arasındaki
gebelik oranlarını ve canlı doğum oranını arttırır’. Bilimsel
alanda da kullanılmaya başlayan akupunktur, tabii ki bu konuda
eğitim almış yetkin kişiler tarafından yapılmalıdır. Yüzyıllardır
Çin’de kadın doğurganlığını arttırmak için de kullanılmaktadır.
Akupunktur uygulamasının uterusa kan akışını uyardığı ve biyolojik
stres tepkisini engellediği düşünülmektedir.
4. Rahatlayın: Stres ve aşırı duyarlılık, insanlarda kavga et veya
kaç içgüdüsünün bir parçası olarak ve tehlikeli durumlarla baş
etmek amaçlı olarak gelişir. Bununla birlikte modern yaşam sık sık,
aşırı uyarılmış beyinlerimizin zor durumlarda kaldığı, ‘tehdit’ çok
az olmasına rağmen aynı stres ile tepki göstermesine dahi yol
açmaktadır. Hiç kimse ‘rahatlasana’ denmesinden, hatta sürekli bunu
duymaktan hiç hoşlanmaz. Ayrıca bazen bu cümleyi duymak bile
stresli olunmasına yol açabilir. Biliyoruz tüp bebek tedavisi kolay
bir süreç değil, ancak başarılı bir embriyo transferi ve ardından
da gerçekleşecek bir implantasyon için bu şekilde düşünmelisiniz.
Normalde stresinizi tetikleyen şeyleri öğrenmek ve bu durumları en
aza indirmek, kaçınıp yok etmek için teknikler geliştirmek için iyi
bir zaman olabilir. Örneğin yoga ve nefes teknikleri ile
ilgilenebilirsiniz. Sakinleştirici bir müzik listesi hazırlayın,
daha sonra bu listeyi hamileliğinizde bebeğinizle
dinleyebilirsiniz. Hep bu tür düşüncelere odaklanın. Endişenizi
azaltmak için ne gerekiyorsa yapın. Şüpheniz varsa gözlerinizi
kapatın, en sevdiğiniz tatil yerini düşünüp yavaş ve derin nefes
alıp verin. Huzurlu ortamlarda, sizi rahatlatan insanlarla bir
araya gelin.
5. Hayatınızın en uzun 2 haftasına hazırlanın: İmplantasyon
prosedürü ve gebelik testi arasındaki iki haftalık süre boyunca
beklemek için önceden hazırlıklı olmanız gerekir. Çoğu hasta, bunun
tüm sürecin en zor kısmı ve hayatlarının en zor dönemlerinden biri
olduğunu söylüyor. Transferinizden önceki birkaç hafta içinde bunu
göz önünde bulundurun ve sizin için uygun bir eylem planı
hazırlayın. Kendinizi meşgul edecek hoş aktiviteler bulun. Dizi
izlemek, evde değişik rahatlatıcı el becerilerine odaklanmak, film
seyretmek hiç fark etmez ne olursa olsun sizin için faydalı
olacaktır. Sakın oturup saatleri sayıp, günleri işaretlemeye
kalkmayın. İki haftanın sonunda gebelik testi yaptırdığınızda,
huzursuz ve gergin olmamaya çalışın. Heyecanlı olacaksınız orası
kesin, ama iyimser de hissetmeniz gerekir. Sizlere hazırladığımız
bu listenin hiçbir şekilde kesin veya zorunlu bir liste olmadığını
unutmayın. Tüp bebek tedavisinde uygulanan vakaların hiçbiri, bir
diğerine benzemez. Bizlere gelen ve tedaviye uygun bulunan her
hastamızın, embriyo transferinden mümkün olan en iyi sonucu elde
etmek için hangi adımları atabileceklerini bulmak için sizlere
hazırladığımız önerilerden oluşan bu liste önemli bir destektir.
Ancak her şekilde öncelikle kendi doktorunuzla görüşmeli ve bu
süreçte yapacaklarınıza birlikte karar vermelisiniz.”