Op.Dr. Kerem Bıkmaz, stresin bel ağrısını artırdığını
belirterek, "Bilindiği gibi stres birçok hastalığı tetikleyici
etkiye sahiptir. Bel ağrısı da bu hastalıklardan biridir" dedi.
INCA Klinik Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, stres
karşısında vücudun bazı fizyolojik tepkiler verdiğini belirterek,
"Bu tepkiler insanoğlunun doğaya karşı hayatta kalmasını sağlar.
Ancak stres altındayken hastalıklara daha açık olunduğu
unutulmamalıdır. Bel ağrısı, sağlık uzmanlarının en sık gördüğü
problemlerden biridir. Aslında, beş erişkinden dördü hayatlarının
bir döneminde ciddi bir bel ağrısı olayı yaşar. Neyse ki bel ağrısı
olan hastaların büyük çoğunluğu, 2-4 ay içinde, çoğunlukla da
tedavi olmaksızın başarıyla rahatsızlıklarının üstesinden gelir ve
normal yaşamlarına dönerler. Ani gelişen bel ağrısına karşı
duygusal tepkiler kesinlikle normaldir. Bu tepkiler, ağrının ne
anlama geldiği, ne kadar uzun süreceği ve günlük yaşam
aktivitelerini ne derece engelleyeceğine dair korku,
huzursuzluk/gerginlik ve üzüntüyü içerir. Aslında ağrı, hem
fiziksel ve hem de psikolojik faktörleri içine alan karmaşık bir
deneyimdir" diye konuştu.
"Ağrınızı anlamak, endişenizi azaltmaya yardım edecektir"
"Duygusal stresinizi en aza indirmek için bel ağrınızla ilgili
olarak sağlık uzmanına sorular sormanız önemlidir" diyen
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz sözlerine şöyle devam
etti:
"Böylece uzmanınızın ofisinden ayrılırken kuşkulu veya endişeli
olmazsınız. Ağrınızı anlamak, endişenizi azaltmaya yardım
edecektir. Unutmayın ki, ağrınız 2-4 aydan (birçok bel ağrısı
probleminin normal iyileşme süresi olarak düşünülür) uzun sürerse
durumunuz kronik hale gelebilir. Kronik ağrı, daha büyük psikolojik
sıkıntılarla bile bağlantılı olabilir. Akut dönem boyunca,
çaresizlik, stres ve sağlık uzmanınıza karşı öfke (ağrınız
geçmediği için) duyguları oluşabilir. Bu üzüntüyü hafifletmeye
yardım etmek için sağlık uzmanınızın tüm önemli psikolojik ve
fiziksel ihtiyaçlarınızla ilgilendiğinden emin olmaya ihtiyaç
duyarsınız. Ağrı belirtilerinizle ilgili düşüncelerinizi ifade
etmelisiniz. Hastaların ciddi bir hastalık veya sakatlıktan
korkması normaldir. Sağlık uzmanınızın, ciddi durumları bertaraf
etmek için gerekli tıbbi değerlendirme ve gerekirse tıbbi testler
yoluyla korkularınıza yöneldiğinden emin olun. Sağlık uzmanınızın
bu değerlendirme ve testler sırasında neyi aradığını ve neyi
bertaraf ettiğini tam olarak açıkladığından ve anlayabileceğiniz
dilde sonuçlar alacağınızdan emin olun. Ağrınızın neden olduğu
herhangi bir fonksiyonel zorluğunuz konusunda sağlık uzmanınıza
bilgi verin ve bu zorlukları yenmenin yollarını birlikte
belirleyin. Sağlık uzmanınızın, normal iş aktivitelerinizi yaparken
yaşadığınız problemlere de yönelmesini sağlayın. Teşhis ve
hastalığınızın seyrine dair aldığınız bilginin anlayabileceğiniz
şekilde olması gerekir. Bel ağrısının doğal gidişatını, ne gibi
iyileşmeler beklenebileceğini ve durumun ne zaman iyileşmeye
başlayabileceğini anladığınızdan emin olun."
"Endişe ve stres ağrı algınızı artırabilir ve ağrıyla baş etme
becerilerinizi azaltabilir"
Op.Dr. Kerem Bıkmaz, bu önerilerin tümünün, birçok hastanın ağrıyla
birlikte yaşadığı duygusal meseleleri ve stresi azaltmak amaçlı
olduğunu ifade ederek, "Tedaviden ve yapılan açıklamalardan tatmin
olmamışsanız, başka bir sağlık uzmanından ikinci bir fikir almayı
düşünün. Endişe ve stres gerçekten de ağrı algınızı artırabilir ve
ağrıyla baş etme becerilerinizi azaltabilir. Ruh haliniz ve
fiziksel durumunuz arasında dinamik bir ilişki olduğunu unutmamanız
önemlidir. Ağrı, strese, stres de daha fazla ağrıya neden olur ve
bu şekilde devam eder. Bu kısır döngü ne kadar uzun sürerse,
duygusal acınız o kadar artma eğiliminde olacaktır. Bu döngünün
kırılması çok zor olabilir. Duygusal olarak acı çekme, uykusuzluğa,
çalışamamaya ve ne yapılabileceği konusunda sinirli ve çaresiz
hissetmeye yol açabilir. Umutsuz hissedebilir ve tıbbi girişimler
dahil ne olursa olsun ağrıyı dindirmeye çalışabilirsiniz.
Girişimsel yaklaşımlar bazı durumlar için (örneğin fıtıklaşmış
disk) yararlı olabilirse de ağrı ve stres erken bir noktada tedavi
edilirse bu tür yaklaşımlardan uzak durulabilir" ifadelerini
kaydetti.