Medline Adana Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Cem Şah, böbrek
taşlarına karşı en etkili önlemlerden olan bol su içmenin yanı sıra
limonatanın da böbrek taşı oluşumunu önlediğini söyledi.
Üroloji Uzmanı Dr. Şah, yaz aylarında serinlemek için içilen
limonatada bulunan sitrat maddesinin taş oluşumuna karşı koruyucu
bir etkiye sahip olduğunu söyleyerek doğru beslenme ile böbrek
taşlarından korunmanın yollarını anlattı.
Limonata koruyor
Dr. Şah, değişik büyüklükte ve yapıda olan böbrek taşlarının eğer
idrar akışına engel olmuyorsa herhangi bir ağrıya da yol açmadığını
ancak aniden oluşan ve idrar yollarını tümüyle tıkayan böbrek
taşlarının şiddetli ağrı ve sancıyla hayatı cehenneme çevirebildiği
kaydetti.
Sitrat adlı maddenin ise böbrek taşı oluşumunu engellemede önemli
bir yere sahip olduğunun altını çizen Şah, şunları söyledi:
“ Böbrek taşlarının yaklaşık yüzde 80’ini oluşturan kalsiyum
okzalat ve fosfatın kristaller halinde birbirine bağlanması yerine
sitrat onların yerine kalsiyuma bağlanarak taş oluşumunu azaltıyor.
Yapılan araştırmaların, limonatanın böbrek taşlarının oluşumuna ve
var olan taşın büyümesine karşı bir etkiye sahip olduğunu
gösteriyor. Çünkü yaz mevsiminin lezzetli ve serinleten içeceği
limonata en önemli sitrat kaynaklarından birisi.”
Bol su tüketimi önemli
Sıcak yaz aylarında yetersiz su tüketiminin de böbrek taşı
oluşumuna zemin hazırladığını belirten Dr. Cem Şah, “Yetersiz su
tüketimi böbrek taşı oluşumuna yol açabiliyor. Sorun yaşamamak için
özellikle yazın günde en az 2 buçuk litre sıvı tüketilmesi
gerekiyor. Ancak bu miktarın içinde günlük tüketilen meşrubat,
çay-kahve gibi içecekleri saymamak lazım” diyerek bu içeceklerin
diüretik yani idrar söktürücü olduklarından suyun yerini
tutmayacaklarını ifade etti.
Doğru beslenme böbrek taşına engel
Böbrek taşlarının oluşumunda genetik etkenler, yetersiz sıvı
tüketimi ve kullanılan bazı ilaçlar gibi pek çok faktör rol oynasa
da kimi besinlerin aşırı tüketilmesinin de ayrı bir sorun
oluşturduğuna vurgu yapan Dr. Cem Şah, bilinçli beslenmenin taş
oluşumunu engellemedeki önemine dikkat çekti.
Fazla kalsiyum, tuz, hayvansal protein ve D vitamini alımının sık
rastlanan böbrek taşı sebepleri arasında yer aldığını anlatan Dr.
Şah, “Kırmızı et, sakatat, tavuk ve deniz mahsulleri gibi hayvansal
protein içeren besinlerin fazlaca tüketilmesi idrarda kalsiyum,
oksalat ve ürik asit gibi maddelerin miktarını artırırken, fazla
tuz alımı taş oluşumu için koruyucu bir madde olan sitratın
miktarını azaltıyor ve taş oluşumuna zemin hazırlıyor” diye
konuştu.