Yürümek bizi neden gençleştirir

Yürüme konusunu çok sık gündeme getirdiğimin ben de farkındayım. Bilerek yapıyorum! Sebebi net ve açık: Kronik hastalıklardan korunmanın da, keyifli bir yaşlılık sürebilmenin de basit iki altın anahtarı var.
Anahtarlardan biri doğru beslenmek. İkincisi ise besinlerle kazandığımız kalorileri -enerji- yağ olarak depolanmalarına fırsat vermeden yakıp yok etmek. Ama biz ısrarla ikinci anahtarı kullanmıyoruz.
Yani Y-Ü-R-Ü-M-Ü-Y-O-R-U-Z! Oysa buna mecburuz!
“Yürümenin ‘genç kalmak’ ve ‘zinde ve formda bir ömür sürmek’ ile ilişkisi ne hocam?” diyorsanız buyurun...